Ossa forti? Ecco l’alimentazione che contrasta l’Osteoporosi

Nel nostro ultimo articolo, abbiamo iniziato a esplorare il legame tra alimentazione e osteoporosi.

Quando parliamo di osteoporosi, non possiamo limitarci solo alla salute delle ossa: spesso, infatti, è una combinazione di fattori nutrizionali, come il bilancio proteico, l’energia assunta e, soprattutto, i micronutrienti. Questi ultimi giocano un ruolo chiave nella prevenzione della malattia e nel raggiungimento degli obiettivi terapeutici.

Un’alimentazione corretta è essenziale e deve sempre essere considerata attentamente quando trattiamo pazienti con osteoporosi.

Sia la malnutrizione da deficit che quella da eccesso possono influenzare negativamente la salute del tessuto osseo.

Molte volte, quando ci si trova davanti a un caso di osteoporosi, l’attenzione è quasi esclusivamente focalizzata sul calcio e la vitamina D, trascurando altri micronutrienti fondamentali.

Ad esempio, la carenza di ZINCO può compromettere seriamente la salute delle ossa. Studi hanno dimostrato che lo zinco è cruciale per mantenere la salute scheletrica e prevenire l’osteoporosi. Integrare zinco in soggetti carenti potrebbe migliorare la densità minerale ossea e supportare il benessere generale.

Approfondiremo ulteriormente questo argomento di grande importanza nei prossimi articoli che pubblicherò sui miei canali Social.